Achtsamkeit, Mitgefühl, Meditation


MBSR
Mindfulness-Based Stress Reduction nach Dr. Jon Kabat-Zinn

MSC
Mindful Self-Compassion nach Dr. Christopher Germer / Dr. Kristin Neff





Nicht die Umstände bestimmen des Menschen Glück,

sondern seine Fähigkeit zur Bewältigung der Umstände.

(Aaron Antonovsky)



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